しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

25日目

体重:82.3kg

一日変化量:+0.5 kg

総変化量:-5.5 kg

摂取カロリー:1950 kcal

運動消費カロリー:1000 kcal

目標体重まで:あと7.3 kg

 

連続で飲み会に巻き込まれました。

このうち二つはいらん飲み会だった気がするなぁ(^_^;)

まあそれでも飲んで食ってを繰り返した割にはマシな体重です。

普段ならもっと増えてますからね(苦笑)

とりあえず今週も金・日と飲み会があるので気をつけていきたいと思います。

何とか30日目に80 kgを切りたいですね。

これが出来れば7月の結婚式に向けて目標がグッと近づいてきます。

目指せ正常BMI体脂肪率(笑)