しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

14日目

体重:83.8kg

一日変化量:+0.5 kg

総変化量:-4.1 kg

摂取カロリー:3000 kcal

運動消費カロリー:900 kcal

目標体重まで:あと8.8 kg

 

運動をしたけど飲みに行くことになったのでこんな感じで(^_^;)

まあ維持できている方でしょう。

ちなみに明日はジムが休みなので、明後日までは増えるんじゃないかなって思っています。

しょうがないよね(苦笑)

しかし運動して飲むと体温が高くなりますね

ι(´Д`υ)アツィー