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しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

6日目

体重:84.5kg

一日変化量:-0.3 kg

総変化量:-3.5 kg

摂取カロリー:1350 kcal

運動消費カロリー:0 kcal

目標体重まで:あと9.5 kg

 

風呂で少し絞ったらやりすぎました(^_^;)

脱水性頭痛で頭痛い(:_;)

水飲んで薬が効くのを待っています*1

まあともあれ水が多いのはまだまだ間違いなさそうです。

基礎代謝で頑張りつつ、減らせるところは減らしていこうかと思います。

明日は早く帰ってきて、ジムに行けることを期待して頑張ります。

このペースで落ちるなら19日後には目標達成になるんだけどなぁ(苦笑)

*1:+_+