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しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

11日目

体重:82.5kg

一日変化量:-0.4 kg

総変化量:-2.5 kg

摂取カロリー:1500 kcal

運動消費カロリー:1000 kcal

目標体重まで:あと12.5 kg

 

めちゃくちゃ動けば痩せる。

これを地でいく感じですね。

ちなみに気づかなかったのですが、BMI25ラインで79.7 kgなので、一応80 kg切れば健康な人になれみたいです(笑)

実態はほとんど腹に付いた脂肪と、水太りなので、痩せようと思えば一瞬で減らせますね(^O^)
まあ今回は4月から仕事も変わりますので、それまでにちゃんとした体を作ることが目的でもあるので、気長にやりますよー^^