しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

13日目

体重:78.0kg

一日変化量:0.3kg↑

総変化量:7.7 kg

摂取カロリー:1060 kcal

運動消費カロリー:600 kcal

目標体重まで:あと8.0 kg

 

やっぱり昨日は減りすぎだったようですね(笑)

水分取ったらある程度戻りました。

今日もいっぱい食べてるので、明日は飲み会もあるし割と増えているかも(笑)

それでも80kg切ったのはでかいですね^^

これなら前穿いていたスキニー穿けるかも?

明日せっかくだから挑戦してみます。

まあ明日の体重増加があったら、月曜日に帳尻を合わせる事を目標にしておきます。

また便が出れば痩せるさーなんて楽観してますが(苦笑)

明日の上昇率をこうご期待(^^♪