しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

8日目

体重:80.2 kg

一日変化量:0.2kg↓

総変化量:5.5 kg

摂取カロリー:1500 kcal

運動消費カロリー:500 kcal

目標体重まで:あと10.2 kg

 

運動したら減ってるんですね、不思議(笑)

個人的には増えている位の予定だったんですが(苦笑)

でも、明日は絶対に増えています。

なんせ、今日モツ煮を仕込みながら食べ過ぎたのと、明日は飲み会なのでオーバーカロリー必死です(`・ω・´)シャキーン

まあ一週間に一回はそういう日を作らないとかえって痩せないそうですし、ちょうどいい機会なので食べてきます。

何がいいかなーやっぱり肉かなー(^^♪