しがない獣医girraffeの論文とダイエットとあと何か

読んだ論文の要約を紹介します。あと続かないダイエットの記録も(苦笑)

21日目

体重:79.4kg (0.1kg↓、Total 3.9kg↓)

消費カロリー:約700 kcal

摂取カロリー:約 1800kcal

---

ちょっと忙しくて止まっていました(^_^;)

ダイエットを計画すると仕事が入る法則(苦笑)

でも飲み会が多かったですが、何とかギリギリ維持できているようです。

ここからまた出張→飲み会二連荘ですが何とか維持できるように頑張ります。

まあ元々1ヶ月で75 kg、二ヶ月で69 kg目標ですから、割と猶予はあるのですが(笑)

さあ、今日も元気に運動(´∀`)